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Si duermes pero no descansas, podrías estar comprometiendo tu salud sin saberlo
35% de los adultos
no consiguen las horas de sueño necesarias
Fatiga crónica y falta de claridad mental afectan tu productividad
El mal sueño puede causar acné, aumento de peso y otros problemas físicos
Muchos recurren a medicamentos sin solucionar la raíz del problema
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El participante con mayor progreso y participación activa ganará un Garmin. ¡También habrá premios para el segundo y tercer lugar!
🥇 1er Lugar: Garmin
🥈 2o Lugar: 3 meses gratis en Prayana
🥉 3er Lugar: Un reto de Prayana gratis a elegir
Porque tu compromiso merece una recompensa.
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✅ Zooms en vivo + cápsulas
2 sesiones live para teoría y preguntas + cápsulas educativas!
✅ Manual del reto
Manual paso a paso + un eBook gratis de introducción al yoga
✅ MEDITACIÓN Y BREATHWORK
Para calmar el sistema nervioso y liberar estrés
✅ COMUNIDAD
En Telegram y Prayana app para seguimiento y motivación diaria
✅ PDFs descargables
Calendario, trackers de hábitos, journaling y guías de posturas
¿CÓMO PUEDO PARTICIPAR?
¡Habrá premios para los primeros tres lugares!
1
Adquiere el "Reto DORMIR" o únete a la suscripción PRO.
2
Una vez que hayas comprado el reto, inicia sesión en prayanastudio.com, accede al reto y únete al canal de Telegram desde el link que aparece en la descripción.
3
Tienes hasta el domingo 2 de Noviembre para inscribirte y enviar tus imágenes de "día cero".
4
Sigue el programa y realiza los videos con base en las recomendaciones que recibirás al adquirir el reto.
5
¡Comparte tu avance! Quien tenga más progreso y participación activa en el grupo y redes sociales será el ganador.
¿DE QUIÉN VAS A APRENDER?
Paloma y Daniel son ambos apasionados maestros de yoga que descubrieron esta práctica en el año 2017 y desde entonces han dedicado gran parte de sus vidas a ella.
Daniel
Vinyasa y Rocket Yoga
Paloma
Vinyasa y Rocket Yoga
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PERO PALO Y DAN, ¿QUÉ TAL SI...?
Si tu pregunta no está aquí, escribe a prayana@prayanastudio.com
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, el reto está diseñado para principiantes
¿Qué pasa si me atraso con las clases?
No pasa nada, puedes ponerte al corriente
¿Cuánto tiempo tendré acceso al reto?
Por tiempo ilimitado una vez compras el reto
No tengo tiempo
20 minutos diarios. Menos que un episodio de tu serie favorita. El tiempo está, se trata de priorizarte.
¿Hay reembolsos?
No ofrecemos reembolsos parciales ni totales una vez que se adquiere una membresía o reto
¿Qué pasa si soy de otro país?
No pasa nada. Nosotros somos maestros de México, pero los cursos los puedes comprar desde cualquier parte del mundo. Si eres extranjero y tienes problemas con tu pago, contacta a tu banco.
¿Y si no puedo seguir el ritmo?
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