CAMINO AL PARADO DE MANOS
Pararse de manos es de lo más emocionantes de practicar yoga. Para lograr esta postura se necesitas trabajar duro pero de manera inteligente. Déjame acompañarte en tu camino al parado de manos. Este curso esta diseñado para guiarte y que tu esfuerzo esté bien dirigido para que consigas tu objetivo. Vamos a explorar juntos esta postura.
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Contenido:
Cómo tomar este curso
Calentamiento básico
Planchas para estabilidad
Construyendo la fuerza
Postura del cuervo
Entrada y saltos al parado de manos
Trabajo con la pared
Variaciones en la pared
Salida del parado de manos
Dejando la pared
Explorando el mundo del parado de manos
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Encuentra el parado de manos...
Que vas a aprender en este curso:
COMIENZA DESDE CERO
No importa que nivel y experiencia tengas con esta postura. Vamos a empezar desde lo básico.
CONSIGUE LA FUERZA
Construye la fuerza necesaria para sostenerte con entrenamientos de fuerza centrados en el parado de manos
ENCUENTRA LA TÉCNICA
Revisamos la técnica detallada de como trabajar de manera exitosa para sostener el parado de manos.
UN CAMINO COMPLETO
Aprende todo lo que necesitas: diferentes entradas al parado de manos, cómo bajar seguro, cómo sostener...
Probado por cientos de alumnos...
El curso de parados de manos fue lo que necesitaba para entender mejor los procesos estos. Me enseñó los trucos que me llevaron a sostener mejor un parado de manos. Todavía me falta práctica pero creo que las sesiones me ayudaron bastante a construir no solo fuerza, sino también la confiaza necesaria para realizarlos e incluso para irme alejando, poco a poco, de la pared.
Daniela Flores
Alumna del curso
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Preguntas Frecuentes...
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¿Cuál es el horario de las sesiones?
No hay horarios. Todos los cursos están conformados por videos en cada una de las lecciones a los que puedes tener acceso en el momento que tu necesites. Puedes hacer las sesiones en el momento que tu quieras, al ritmo y a la hora que mejor te acomode.
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