ENERO 2026 RESET & REBUILD
El Prayana Method te da la estructura que por fin te hace constante —y te transforma todo el año
Yoga + Fuerza + Cardio · Estructura mensual · Progresión real
El problema no eres tú.
Es que nadie te ha dado la estructura correcta.
Prayana Method es la metodología oficial de entrenamiento de Prayana Yoga: yoga + fuerza + cardio integrados en un sistema mensual que te dice exactamente qué hacer para avanzar.
Es la forma en la que Palo y Dan entrenan traducida para que cualquier persona pueda seguirla sin confundirse ni perder constancia.
YOGA
Movilidad activa, control corporal, respiración y equilibrio.
FUERZA
Músculo, articulaciones protegidas, progresión real.
CARDIO
Salud cardiovascular, energía estable, regulación del sistema.
El secreto
Repetir el mismo set por 4 semanas
La repetición crea dominio. Medir te da claridad. Progresar te mantiene motivada.
Un programa diseñado para mantenerte activa sin comprometer tus celebraciones
Consistencia antes que intensidad
Por fin progresas sin burnout
Repetición durante 4 semanas
Te vuelves técnicamente mejor. Fuerte. Móvil. Precisx.
La mejora se nota.
Desde casa
Entrena en casa sin necesidad de gimnasio o equipo especial
Yoga + Fuerza
Combina fuerza, funcional y yoga en un solo programa equilibrado
Resultados medibles
Más reps, más peso, más movilidad, menos dolor, transiciones fluidas.
RESULTADOS QUE PUEDES LOGRAR
Una metodología sólida y técnica
Claridad, estructura y propósit
Progresión mes con mes
Comunidad que impulsa
Una experiencia emocional y disciplinada
¿DE QUIÉN VAS A APRENDER?
Paloma y Daniel son ambos apasionados maestros de yoga que descubrieron esta práctica en el año 2017 y desde entonces han dedicado gran parte de sus vidas a ella.
Daniel
Vinyasa y Rocket Yoga
Paloma
Vinyasa y Rocket Yoga
LA SUSCRIPCIÓN TE INCLUYE
Acceso ilimitado al Prayana Method
Clases nuevas cada mes
Yoga, fuerza, cardio y movilidad
Themes y playlists mensuales
Retos y activaciones durante el año
Check-ins y seguimiento en la plataforma
Si, quiero ser parte de Fitmas
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PERO PALO Y DAN, ¿QUÉ TAL SI...?
Si tu pregunta no está aquí, escribe a prayana@prayanastudio.com
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, el reto está diseñado para principiantes
¿Qué pasa si me atraso con las clases?
No pasa nada, puedes ponerte al corriente
¿Cuánto tiempo tendré acceso al reto?
Por tiempo ilimitado una vez compras el reto
No tengo tiempo
20 minutos diarios. Menos que un episodio de tu serie favorita. El tiempo está, se trata de priorizarte.
¿Hay reembolsos?
No ofrecemos reembolsos parciales ni totales una vez que se adquiere una membresía o reto
¿Qué pasa si soy de otro país?
No pasa nada. Nosotros somos maestros de México, pero los cursos los puedes comprar desde cualquier parte del mundo. Si eres extranjero y tienes problemas con tu pago, contacta a tu banco.
¿Y si no puedo seguir el ritmo?
Tienes una comunidad completa que te apoya + acceso a Palo en los lives + todo queda grabado para repetir.