Sin gym. Sin equipo. Sin quitarte la pijama.
10 clases progresivas para definir tu abdomen con resultados reales sin importar tu nivel ni experiencia.
Empezamos el 20 de Julio
Quiero definir mi abdomen✨
Quizá te suena...
😫 “Hago abdominales y no veo cambios.”
🕣 “No tengo tiempo ni ganas de ir al gym.”
🤔 "No sé si lo estoy haciendo bien o mal.”
🤷🏻♀️ “Me da pena que me venan entrenando”
No es nada de esto... Es falta de guía. Y este programa te da todo lo que necesitas paso a paso.
Empieza hoy a definir tu abdomen✨
¿Qué es este programa?
Tal vez ya haz hecho abdominales sin estructura ni técnica. Este programa te lleva —desde donde estás hoy— hacia un abdomen activo, fuerte y visiblemente definido.
7 entrenamientos de abs progresivas + introducción guiada
3 sesiones de respiración + activación de core
Sesiones de 10 minutos para mantener constancia
Sin equipo, desde tu casa
Activación real del core (no sólo repeticiones)
Sin horarios fijos, hazlo desde cualquier dispositivo
COMENZAMOS EL 20 DE JULIO
Quiero definir mi abdomen✨
Fotos compartidas por alumnos del Reto de Abdomen. Tú puedes ser el siguiente.
Quienes completen todas las clases y compartan su evidencia entran al sorteo. Tres premios para las que más se la rifaron.
Adquiere el "RETO DEFINE TU ABDOMEN" o únete a la suscripción PRO.
Envía una foto tuya (de cuerpo completo, frente y perfil) junto con una breve descripción de tus objetivos a info@prayanastudio.com. No es obligatorio enviar la foto, pero de ahí se elegirá al ganador final).
Una vez que hayas comprado el reto, inicia sesión en prayanastudio.com, accede al reto y únete al canal de Telegram desde el link que aparece en la descripción.
Tienes hasta el domingo 19 de Julio para inscribirte.
Sigue el programa y realiza los videos con base en las recomendaciones que recibirás al adquirir el reto.
¡Comparte tu avance! Quien tenga más progreso y participación activa en el grupo y redes sociales será el ganador.
🏆 Premios:
El primer lugar se llevará un GARMIN
Segundo Lugar:
Tercer Lugar:
Queremos que avances de verdad.
Si durante el programa te atoras, nuestro equipo estará ahí para ayudarte por correo, WhatsApp o a través de la comunidad.
Si en los primeros 14 días descubres que el reto no era lo que buscabas, te ayudaremos a cambiarlo por otro programa de Prayana sin costo adicional.
Y si completas el programa, realizas todos los ejercicios y aun así no obtienes el progreso esperado, te devolvemos tu dinero
Inscríbete como más te convenga
Puedes tomarlo como programa independiente o integrarlo dentro de la membresía completa de Prayana.
DEFINE TU ABDOMEN
$499
Un solo pago
Acceso completo y permanente al programa estructurado de Define tu abdomen
Incluye:
✔ Manual completo de práctica progresiva
✔ 5 fases técnicas paso a paso
✔ Acceso de por vida
✔ Sin pagos recurrentes
QUIERO DEFINIR MI ABDOMEN
SUSCRIPCIÓN MENSUAL
$399
Acceso total a Define tu abdomen + todo el ecosistema Prayana.
Incluye:
✔ Curso completo de define tu abdomen
✔ Todas las clases mensuales nuevas
✔ Yoga, fuerza, movilidad y meditación
✔ Programas especiales
✔ Biblioteca completa
✔ Comunidad
✔ Cancelas cuando quieras
Me quiero unir a la membresía
PERO PALO Y DAN, ¿QUÉ TAL SI...?
Si tu pregunta no está aquí, escribe a prayana@prayanastudio.com
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, el reto está diseñado para principiantes
¿Qué pasa si me atraso con las clases?
No pasa nada, puedes ponerte al corriente
¿Cuánto tiempo tendré acceso al reto?
Por tiempo ilimitado una vez compras el reto
No tengo tiempo
20 minutos diarios. Menos que un episodio de tu serie favorita. El tiempo está, se trata de priorizarte.
¿Hay reembolsos?
No ofrecemos reembolsos parciales ni totales una vez que se adquiere una membresía o reto
¿Qué pasa si soy de otro país?
No pasa nada. Nosotros somos maestros de México, pero los cursos los puedes comprar desde cualquier parte del mundo. Si eres extranjero y tienes problemas con tu pago, contacta a tu banco.
¿Y si no puedo seguir el ritmo?
Tienes una comunidad completa que te apoya + acceso a Palo en los lives + todo queda grabado para repetir.